Una dintre cele mai eficiente si populare arte martiale din lume, Jiu Jitsu Brazilian se foloseste de tehnici articulare, parghii si strangulari, pentru a controla si imobiliza adversarul.

Antrenamentul se compune din exercitii pozitionale si sparring cu partener, oferind o abordare practica si pragmatica asupra tehnicii martiale.

Conditionare fizica Sparring
Showmatches Participare Campionate
Acces Sala Fitness

Mixed Martial Arts este o un sport full-contact, ce imbina elemente de striking si grappling, abordand atat lupta in picioare, cat si lupta la sol.

Antrenamentul implica elemente de Kickboxing / Muay Thai, Jiu Jitsu Brazilian si Wrestling, prin exercitii pozitionale si sparring cu partener.

Conditionare fizica Sparring
Striking Grappling
Acces Sala Fitness

Kickboxing-ul este o combinatie de arte martiale full-contact, cu tehnici preluate din Box, Muay Thai, Karate si Kempo.

Antrenamentul se focuseaza pe o conditionare fizica puternica, explozie si precizie in lovituri, si un echilibru fluid al miscarilor.

Conditionare fizica Sparring
Striking Gauntlet fitness workouts
Acces Sala Fitness

Una dintre cele mai eficiente si populare arte martiale din lume, Jiu Jitsu Brazilian este una dintre cele mai abordabile si practicate metode de auto-aparare, de catre persoane de toate varstele.

Antrenamentul nu implica lovituri, imbina tehnica martiala cu o atmosfera joviala, si ofera un mediu de practica in deplina siguranta.

Autoaparare Gradatii & Centuri
Socializare Incredere in sine

Skandenberg (Arm wrestling) este o intrecere sportiva in care doi adversari isi masoara forta bratelor pe o suprafata plana.

Antrenamentul se concentreaza pe intelegerea tehnicii din spatele miscarilor, folosirea corecta a intregului corp, si pe dezvoltarea constitutiei si flexibilitatii bratelor, pe grupe musculare specifice.

Conditionare fizica Sparring
Acces Sala Fitness

Cursurile de auto-aparare abordeaza principii si tehnici fundamentale, preluate din Jiu Jitsu Brazilian, Kickbox si MMA, necesare pentru a face fata cu succes unei situatii vulnerabile.

Participarea este deschisa tuturor, indiferent de varsta, sex, experienta anterioara, sau conditie fizica.

Cursurile sunt GRATUITE